Les fruits peuvent-ils vraiment tonifier et améliorer votre teint ainsi que combattre le laxisme ? Bien sûr ! Cela peut être une surprise, parce que nous sommes tous habitués à acheter beaucoup de crèmes et à mettre de grosses sommes sur les soins de beauté pour obtenir une silhouette tonique et ferme.
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Toute l’aide est bonne et vos crèmes pour le visage peuvent être utiles même en continu, mais pour qu’elles soient plus efficaces exige que vous nourrissiez votre peau de l’intérieur. Et c’est ici que ces fruits deviennent vos meilleurs amis, jour après jour.
Contents
1. La vitamine C de l’orange peut améliorer votre teint
Quels fruits contiennent le plus de vitamine C pour améliorer votre teint ? Des oranges. Ils sont également bons à manger le matin avec un verre d’eau tiède avec du citron, ce qui est parfait pour nettoyer le corps des toxines et obtenir une bonne quantité de vitamines et d’antioxydants.
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La vitamine C dans les oranges et les citrons est l’ingrédient ultime contre le vieillissement. Grâce à eux, votre corps peut mieux absorber le fer et le calcium. Le seul problème, c’est qu’elles sont solubles, ce qui signifie que les vitamines C se dissolvent dans l’eau et peuvent ensuite être perdues par l’urine, ce qui signifie que vous devez continuer à les approvisionner.
La vitamine C est également un antioxydant étonnant capable de prendre soin de l’ ADN de nos cellules et de nous protéger des radicaux libres redoutables qui froncent les sourcils de la peau. Il nous aide à prévenir les signes d’âge et favorise également la synthèse du collagène.
De quelle manière pouvons-nous bénéficier des oranges ?
1. Mangez une orange avec du miel tous les jours
Vous pouvez commencer votre journée avec un verre d’eau tiède avec du citron, mais au milieu de la journée quand il est temps pour le déjeuner, c’est une bonne idée de manger une orange pelée en morceaux avec un peu de miel.
2. Soin voicing sur peau d’orange
Iningrédients
- La coquille de 3 oranges
- 1 litre d’eau
Préparation
- Ce tonique est incroyable quand vous voulez améliorer votre teint, mais comment le faites-vous ? Il suffit de prendre la peau de trois oranges et de les faire bouillir dans un litre d’eau jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites — au moins 20 minutes.
- Après cela, éteignez le feu et laissez-les reposer pendant une heure. Ensuite, filtrer le contenu et verser l’eau dans une bouteille en verre que vous stockez dans le réfrigérateur.
- Appliquez cette eau fraîche orange sur votre visage trois fois par jour avec un top. Laissez vous asseoir toute la journée ; vous n’avez pas besoin de laver votre visage ou d’enlever l’eau orange. Vous pouvez l’utiliser sur votre visage ou toute autre partie du corps que vous voulez améliorer, comme les cuisses ou l’estomac.
2. Acide acétylsalicylique (aspirine) de raisins, cerises et avocats
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Si vous prenez l’habitude de manger régulièrement ces types de fruits, qui sont riches en acide acétylsalicylique, vous remarquerez que la peau deviendra plus belle et plus tonifiée chaque jour qui passe. Vous pouvez les manger dans leur forme naturelle, comme du jus ou en profiter comme des crèmes faites maison.
Alors, quels sont les fruits avec le plus d’acide acétylsalicylique ? Jetez un oeil à ce qui suit et assurez-vous qu’ils ne sont jamais saisis de votre alimentation :
- Avocats
- Raisins de vin rouge (ceux-ci ont plus de tanins et donc plus d’antioxydants qui aident votre peau)
- Cerise
- Mandarines
Comment pouvons-nous bénéficier le plus de ces fruits avec de l’acide acétylsalicylique ?
- Mangez des raisins de vin rouge pour le petit déjeuner.
- Mangez des cerises quand vous le pouvez et quand elles sont en saison. Il suffit de manger dix par jour, après le déjeuner. En plus d’améliorer votre teint, ils sont également connus pour soulager la douleur de l’arthrite.
- Le jus de mandarines est parfait au milieu de la journée. Buvez-le fraîchement pressé.
- Les avocats sont fantastiques pour votre teint, mais comme ils ont un indice calorique élevé, il est préférable de ne pas manger plus d’un demi-avocat par jour. Vous pouvez également préparer des masques d’avocat qui ajoutent de la fermeté à votre peau — nous en avons déjà parlé dans le passé.
3. Fraises et pastèque — stimulants de collagène
Lecollagène est une protéine qui ne peut être obtenue qu’à partir de sources animales. Cependant, il existe de nombreux aliments qui peuvent aider le corps à produire du collagène en stimulant la synthèse.
Vous pouvez manger du bœuf, du porc ou du poisson, ou faire un dessert avec la gélatine toujours tout aussi ajustée. Vous pouvez également profiter de deux fruits qui peuvent rendre la peau plus ferme grâce à la teneur en antioxydants, eau et vitamines :
Comment pouvez-vous profiter des avantages de la pastèque et des fraises ?
- Lorsque les fraises et la pastèque sont en saison, n’hésitez pas à les manger sous leur forme naturelle ou dans des smoothies. Ces fruits agissent comme médiateurs pour la production de collagène, et grâce à la forte teneur en eau , ils peuvent en outre hydrater la peau. Profitez autant que possible.
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