Lanausée est une sensation extrêmement désagréable et souvent ne suit même pas les vomissements, ce qui nous fait sentir un peu soulagés. Quelles méthodes peuvent soulager ou omettre complètement les nausées ?
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- Aérer, s’asseoir devant la fenêtre ouverte ou diriger le ventilateur. L’air frais peut aider contre les nausées, par exemple, en éliminant les odeurs désagréables de près de nous.
- Mettez une compresse froide sur le dos de votre tête. La nausée s’accompagne souvent d’une augmentation de la température corporelle, un rhume peut être juste un effet bénéfique et apaisant.
- Prenons quelques respirations profondes. Cette méthode peut être particulièrement efficace si la nausée est causée par la nervosité ou l’agitation. Se concentrer sur notre respiration pendant quelques minutes vous aidera à vous calmer.
- Mangeons de la bière au gingembre. Legingembre est l’un des médicamentsanti-nausées les plus recommandés . Il calme l’estomac et contient des composés qui sont similaires en efficacité aux médicaments anti-nausées : vous pouvez mâcher du gingembre frais, boire du thé au gingembre, ou vous pouvez acheter des sucettes anti-nausées au gingembre.
- Senser l’huile essentielle de menthe poivrée . L’huile essentielle de menthe poivrée est non seulement extrêmement efficace contre les nausées, mais agit également très rapidement. Selon une recherche, seulement deux minutes peuvent suffire pour nous faire sentir mieux. Vous pouvez également essayer le thé à base de menthe poivrée, selon la médecine populaire, cet agent a un effet bénéfique sur presque toute indigestion.
- Essayons son acupression à la maison. La médecine traditionnelle chinoise dit que le massage pressant et prudent certains points d’acupression peut rapidement soulager les nausées. Le point le plus accessible est à l’intérieur de l’avant-bras, environ 2-3 doigts du poignet, entre les deux tendons palpables. Nous appuyons sur ce point avec notre pouce pendant une minute, puis répétons sur l’autre bras.
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- Sentir les citrons ou boire de l’eau de citron. Parfums et composés d’agrumes contenus dans le citron z odeur. Pressez le jus de citron dans l’eau froide et buvez-le lentement en une gorgée. Si vous n’avez pas de citron frais à portée de main, l’huile essentielle de citron peut avoir au moins aussi bon effet.
- Allons faire quelques piqûres. Peut-être que la faim contribue également à la nausée, de sorte qu’une petite quantité de nourriture qui est facilement digestible avec un goût neutre peut soulager les symptômes. Mangez quelques bouchées de pain grillé vide, des craquelins, des bananes, des pommes, des nouilles bouillies, du riz ou des pommes de terre (sans sauce, bien sûr).
